みなさん！おはようございます！本日は毎日機嫌よく生きるための方法３選を紹介していこうと思います。
毎日不機嫌なんだよね。もっと機嫌よく生きたい！と考えている方はいらっしゃるのではないでしょうか？
毎日機嫌よく生きるためには、ストレスを溜め込まないことが重要です。
私もストレスが溜まってしまったときはどうしても不機嫌になってしまいます。笑
機嫌よく生きることができれば、毎日幸せな人生を送ることができるのでぜひ最後まで読んでいってくださいね！
機嫌良く生きる
機嫌良く生きるとはどのようなイメージがあるでしょうか？毎日ニコニコしている。毎日人にやさしくしているなどいろいろ考えはあると思います。私の考えでは機嫌良く生きるとは、ストレスを溜め込まないことだと考えています。なぜなら、ニコニコしていても人にやさしくしていてもストレスがあるかもしれないからです。そこで今回はストレスを溜め込まない方法を2つ紹介させていただきたいと思います。
健康に生活する
健康に生活することによって、ストレスを溜め込みにくくすることができます。具体的には、睡眠時間をしっかり確保したり、健康的な食事を食べたり、適度な運動をしたりすることです。これらの３つを意識することで、必ず健康に生活することができ、ストレスを溜め込まなくてもよくなります。
やるべきことを先延ばしにしない。「すぐやる」
やるべきことを先延ばしにせず、「すぐやる」ことによってストレスを溜め込みにくくすることができます。やるべき仕事ややるべき家事ややるべき予約などがたくさん積み重なっていてはいくら健康でもストレスが溜まってしまいますよね？そんなときに「すぐやる」ことを意識することによって、やるべきタスクを消化することができ、ストレスを溜め込まなくても良くなります。
まとめ
いかがでしたか？本日は毎日機嫌よく過ごすための方法を２つ紹介させていただきました。「健康」と「すぐやる力」は最強の盾と矛であると感じています。この２つを常に頭に置きながら生活することによって、毎日機嫌よく生きることができると思うのでぜひ実践してみてください。
本日はここまでです。今日も最高の１日にしていきましょう！
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