みなさん！おはようございます！本日は水を飲むことのメリットについて書いていこうと思います。
のどが渇いても水を飲んでないなという方はいらっしゃるのではないでしょうか？
水を飲むことによって、肌がきれいになり、健康になりさらに便通も良くなります。（個人の感想です）
水をのむことによって、様々なメリットを得ることができるのでぜひ最後まで読んでいってくださいね！
水を飲む
人の体内のほとんどは水分で作られています。したがって人間の身体には水分が必要不可欠です。しかし、現代人は多忙を極めており、水を飲む時間が限られています。したがって、意識をして水を飲んでいく必要があるのです。そこで、水を飲むことによって得られるメリットを３つ紹介させていただこうと思います。これを読んでいただくことで、きっと水を飲みたくなること間違いなしです。
メリット１：肌がきれいになる
私は毎朝水を飲む習慣をしているのですが、一番に肌がきれいになったと感じています。今までは顎の下辺りにニキビがたくさんあったのですが、水を定期的に飲む癖をつけていったことによって、顎の下のニキビが消えました。
メリット２：健康になる
ジュースの代わりに水を飲むことによって体のだるさなどが一気に消し飛んだと思います。ジュースは糖分が含まれているため、取りすぎてしまうと体に毒です。更に、ジュースを水分確保を目的として飲んでしまうと体を壊してしまうと考えています。そこでジュースを水に変えたことによって、それらの心配もなくなり、健康的な体を手に入れることができました。
メリット３：便通がよくなる
水を定期期飲むことによって、便通が良くなりました。水を飲むことは老廃物を排出するうえでも非常に大切なことだと思います。
水を飲む工夫
とはいっても、水なんて美味しくないし、定期的に飲もうと思わないよと考える方もいらっしゃると思います。そんなときは水をいつでも手に届く位置におくようにしましょう。そうすることで、一日に飲む水の量を増やすことができます。ぜひ実践してみてください。
まとめ
いかがでしたか？本日は水を飲むことのメリットについて書かせていただきました。ジュースの代わりに水を飲むことによって、様々なメリットを得ることができます。ぜひ実践してみてくださいね！本日はここまでです。今日も最高の１日にしていきましょう！
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