みなさん！おはようございます！本日は早起きを続けることのメリットについて書いていこうと思います。
最近うまくいかない、１日の調子がずっと悪いと悩んでいる方はいらっしゃるのではないでしょうか？
早起きを続けることによって、それらの悩みを解決することができるかもしれません。
私は、３月当初から毎日４時に起きるという生活を送ってきました。毎日４時に起きることによって、１日を非常に生産的に過ごすことができていると感じております。
早起きを続けることによって様々なメリットを享受することができるのでぜひ最後まで読んでいってくださいね。
早起きメリット１：１日を生産的に過ごすことができる
例えば、朝４時に起きるAさんと昼12時に起きるBさんではどちらが1日を生産的に過ごすことができるでしょうか？朝4時に起きるAさんのほうが生産的に過ごすことができるのではないでしょうか？なぜなら、朝は頭が一番クリアであり、何をやるにしても生産的に過ごすことができるからです。他方、昼12時に起きてしまうと、だるさを感じてしまい、何もやる気が起きず、さらにすぐに夜が来てしまいます。夜は副交感神経が活発に働いてしまうので、大事な作業を行うには向いておりません。したがって、早起きをすることによって、1日を生産的にすごすことができます。
早起きメリット２：モーニングルーティンを作ることができる
早起きをすることによって、モーニングルーティンを作ることができます。モーニングルーティンは非常に重要です。なぜなら、人の生活は習慣によって成り立っています。つまり、良い習慣を送れば良い生活を送ることができるわけです。モーニングルーティンに健康的な食事や筋トレや読書などをとりいれていくことによって確実に人生がよくなると考えています。
早起きメリット３：自己規律を高めることができる
早起きをすることによって、自己規律を高めることができます。なぜなら、絶対に４時に起きると決めてそれを毎日実行していくことは、自分との約束を守ることに繋がり、自己規律を高めることができるからです。自己規律を高めることができたら、自分との約束を守ることができるわけなので、自己肯定感が上がっていき、モチベーションもぐんぐん高まっていきます。
まとめ
いかがでしたか？本日は早起きをすることのメリットについて書いていきました。早起きはまだまだたくさんのメリットがあると思います。私も２ヶ月間しか早起きの習慣を続けていないため、これからも毎日継続して続けていきたいと思います。本日はここまでです。今日も最高の１日にしていきましょう！
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