みなさん！おはようございます。新社会人として働き始めてから早２週間が経過しました。
できる限り早く仕事に慣れていきたいと思います。
さて今回は早寝早起きを続けることはメリットしかないということを紹介します。是非最後まで読んでいただけると嬉しいです
早寝早起きのメリット1:生活リズムが整えられる
早寝早起きをすることによって、生活のリズムを整えることができるようになります。生活のリズムが整えられるようになったら、心が安定したり、疲れが少なくなったり、頭がクリアになるなど、メリットがたくさんあります。
生活リズムを整えたいと考えている方は是非早寝早起きを実践してみてください
早寝早起きのメリット２:１日を有意義に使える
早寝早起きをすることによって、１日を有意義に使うことが出来ます。例えば、夜８時に仕事から帰ってきて、YouTubeをみたりNetflixを見たりして過ごし気づいたら11時になっていてそこから就寝して朝6時に起床をするのと、夜9時に就寝して朝4時に起きてそこからYouTubeをみたりNetflixをみたりするのとではどちらが1日を有意義に使うことができるでしょうか？
前者の場合、6時に起きていては、仕事に遅刻するギリギリの時間になってしまいます（私の場合）
しかし、後者の場合はゆっくりと出勤をすることができます。したがって、早寝早起きをすることによって、1日を有意義に使うことができるようになります。
早寝早起きのメリット3: 便の流れが一定になる
2週間早寝早起きを実践してみたら、決まった時間に便が必ず出るようになりました。
生活のリズムが整ったおかげかも知れません。早寝早起きを習慣化することによって便の周期も一定に保つことができるのではないかと考えています。
まとめ
いかがでしたか？本日は早寝早起きのメリットを紹介してみました。早寝早起きにはこれ以外にも様々なメリットがあると思うので、これからも継続していきたいと思います。
本日はここまでです。読んでくださりありがとうございました
早寝早起きを継続して、体調が良い大人を目指す
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