心を軽くする方法

みなさん！おはようございます！本日は心を軽くする方法について書いていこうと思います

心を軽くする方法は今に集中することです。今に集中するとは、過去も未来も考えないということです。

なぜ今に集中するとよいのか？それは、今に集中することによって過去と未来の嫌な思い出や不安を払拭することができるからです。

具体的には過去にいじめや暴力を受けて嫌な気持ちになったり、未来に気乗りしない仕事が待っていることを想像して悩んだりなどです。しかし、今に集中することによってその気持や不安をなくすことができます。

今に集中するというのは、今楽しければ良いや今さえ乗り切ればよいというわけではありません。今を誰かのために全力で行動することによって、きっと明るい未来が待っています。心を軽くするために今に集中してみましょう。本日はここまでです。ありがとうございました。