みなさん！おはようございます。本日は不安を取り除き、パフォーマンスを最大にするたった1つの方法を紹介させていただきます。
みなさんの中に漠然とした不安を抱いている方はいらっしゃるのではないでしょうか？
不安を解決するためには、いまに集中することが必要です。
今回は今に集中するメリットと今に集中する方法を紹介していこうと思います。
最後まで読んでいってくださいね
今に集中するメリット
今に集中することによって、今現在のパフォーマンスを向上することができるのはもちろん過去や将来を気にする必要がなくなり、悩みや不安を消し去ることが出来ます。
過去はともかく、将来が見えていないと仕事とかで迷惑とかかけちゃうんじゃないの？
このように考える方もいらっしゃると思います。しかし、将来は誰も予測することはできません。自分がやっていることが将来につながっていない可能性も十分にありえます。もしも、16時から会議があるのであれば、15時55分にアラームが鳴るように設定すれば良いのです。そうすれば、今にとことん集中することが出来ます。
今に集中しましょう。過去や未来は存在しないのです。
今に集中する方法
今に集中する方法はたくさん行動をすることが大事です。なぜなら、たくさん行動を取ることによって、過去や将来を考える隙を与えなくてもすむからです。
例えば、仕事が忙しい日中は不安にかられることが少ないのではないでしょうか？逆に、家にいるときや電車の中にいるときは不安でいっぱいになるのではないでしょうか？つまり、たくさん行動をしている忙しいときは今に集中することができており、不安感も減らすことができているのです。
それでは、逆に家にいるときや電車の中にいるときはどうすれば今に集中することができるのでしょうか？方法としては目の前にいるものの数を数えたり、嗅覚を研ぎ澄ませたりする方法があります。そうすることによって、今この場に集中することができるようになります。
今に集中するためにたくさん行動を起こしていきましょう。
まとめ
いかがでしたか？本日は不安を取り除きパフォーマンスを最大にするたった1つの方法を紹介させていただきました。過去や未来は存在しない。今にとことん集中することによって不安を取り除きパフォーマンスを最大にすることができます。是非実践してみてくださいね。本日はここまでです。ありがとうございました。
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